Hej! Już dawno nie robiłam żadnego ciasta dlatego postanowiłam to zmienić. Sernik łatwy i szybki w przygotowaniu. W połączeniu z czekoladą i orzechami jest przepyszny!
Kategoria: PRZEPISY
Wpis
Fit pizza
Pamiętajcie, że pizza nie tuczy. Tak samo jak bigos, burger, frytki czy inne pyszne rzeczy. Pizza jest pełnowartościowym posiłkiem, a jej jakość i kaloryczność zależy od produktów które użyjecie. To nie konkretne potrawy są niezdrowe, a produkty z których je przygotowujecie i w jaki sposób! To od Was zależy czy wybierzecie zdrowszą wersje. Używajcie zdrowszych...
Wpis
Fit tiramisu
Dzisiaj pora na przepis o którym myślałam już od dawna. Przepyszny w smaku deser tiramisu! A do tego oczywiście w odchudzonej wersji. Wypróbujcie koniecznie 🙂 Składniki na 2 porcje: mascarpone lub ricotty 250g jogurt grecki 50g filiżanka kawy espresso 20g kakao 2 jajka 40g erytrolu lub ksylitolu 50g mąki ryżowej lub innej Sposób przygotowania: Białka...
Wpis
Risotto z dynią i pieczarkami
Jeden z pozytywnych aspektów jesienni to przede wszystkim sezonowe produkty <3 Dynia to jeden z moich ulubionych produktów, ale w głowie już mam kolejne pomysły m.in. na gruszki w cynamonie, które dodałam do gotowych diet nad którymi teraz pracuje. Jeśli jeszcze nie próbowaliście risotto to polecam koniecznie!
Wpis
Gniocchi z dyni
Cześć! Mam dla Was przepis na który tak bardzo czekałyście. Pyszne włoskie kluseczki gniocchi w zdrowej wersji. Bardzo podobne do naszych polskich kopytek. U mnie podane z bazylią, suszonymi pomidorami i parmezanem. Super smakują również w sosie pomidorym z mozarellą. Mniam! Koniecznie spróbujcie.
Wpis
Chili sin carne
Dzisiaj przepis na moje wczorajsze odkrycie! Chili sin carne czyli wegetariańska wersja meksykańskiej potrawy chili con carne. Nie sądziłam, że to danie tak mnie urzeknie dlatego, że dodałam do niej czerwoną fasolę za która nie przepadam, a jednak okazało się przepyszne! Jeśli nie lubicie fasoli, spróbujcie z ciecierzycą, jednak proszę dajcie jej szansę haha. Oczywiście...
Wpis
Kaczka z żurawiną i jabłkami
Dobry wieczór! Już po 22, a ja dodaje dla Ciebie zaległy przepis. Znowu mięso, ale w kolejce do dodania mam już same wege przepisy 😀 Kilka dni temu pokazywałam Ci przepis na pyszną kaczkę! Jeśli nie robiłaś jeszcze kaczki w domu to bardzo polecam. Jest naprawdę smaczna, a przede wszystkim jest to też odskocznia od...
Wpis
Pieczeń wołowa w sosie kurkowym
Dzień dobry kochani! Dziś mam dla Was przepis na wołowinę. Znudził mi się już kurczak i indyk więc postanowiłam nieco poszaleć i przygotować dla Was inny rodzaj mięsa. Koniecznie spróbujcie. Danie idealne na niedzielny obiad z rodziną. Składniki na 2 porcje: 300g mięsa wołowego 3 ząbki czosnku kilka gałązek świeżego lub suszonego rozmarynu 10g oleju...
Wpis
Risotto z kurkami i groszkiem
Dzień dobry! Szukacie pomysłu na pyszny obiad z sezonowymi produktami? Zapraszam na risotto z kurkami i groszkiem. Doczekałam się sezonu na moje ulubione kurki i pobiegłam do sklepu od razu jak zobaczyłam, że są w lidlu na promocji. Mniam! No to bierzemy się do roboty 😀 Składniki: 100g ryżu do risotto arborio 200g kurek 20g...
Wpis
Fit tarta rustykalna z wiśniami
Cześć kochani! Czas na przepis, który podbił moje serce! Fit tarta rustykalna z wiśniami <3 Bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, a do tego przepyszna. Składniki na ciasto: 200g mąki orkiszowej 100g oleju kokosowego 1 jajko 6 łyżek erytrolu lub ksylitolu Pozostałe składniki: 500g wiśni 6 łyżek erytrolu lub ksylitolu 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1...
Wpis
Przepis na domowy chleb
Cześć Wam! Właśnie zajadam się swoim drugim pysznym chlebkiem, więc myślę, że już czas żebyście i Wy poznały przepis na niego 😀 Przygotowanie chleba na zakwasie żytnim wcale nie jest trudne, wymaga od Was jedynie cierpliwości. Na samym początku powtórzę, że zakwas, którego użyjecie musi być dokarmiony około 10h wcześniej i być aktywny. Powinny pokazać...
Wpis
Domowy zakwas żytni
Domowy zakwas żytni Cześć kochani! Dawno mnie tutaj nie było, jednak pojawiła się świetna okazja aby w końcu napisać post na blogu! Tak jak już słyszałyście, zabrałam się za przygotowanie pierwszego domowego chleba na domowym zakwasie i bez drożdży! Jednak najpierw aby przygotować taki chlebek musimy mieć zakwas! A więc zaczynamy: Dzień 1 100g mąki...
Wpis
Fit pizza
Cześć Wam! Wczoraj wieczorem zastanawiałam się co zjeść na kolacje i wpadłam na pomysł – fit pizza z patelni i był to strzał w dziesiątkę! Uwierzcie, że chyba nigdy więcej nie pójde na pizze, bo ta którą zjadłam była lepsza niż w restauracji. Do tego zrobiłam ją w 10 minut, nie wydałam dodatkowych 30zł, a...
Wpis
Wytrawne gofry z awokado
Każdy kocha gofry, ale nie każdy próbował wytrawne gofry z awokado! Co powiecie na to, żeby spróbować ich jutro na śniadanie? W moim studio dietetyki podopieczne będą jadły takie pyszności. Jeśli jeszcze nie macie gofrownicy to czas się w nią zaopatrzyć 😀
Wpis
Pieczone Bataty z sosem tzatziki
Chcecie przepis na fit kolacje? Ależ to było dobre 😻 Świetny pomysł na lekką i smaczną kolacje- pieczone bataty z sosem tzatziki. Cieszę się, ze ten przepis znajdzie się w diecie moich podopiecznych, ale wy również możecie go spróbować 👌 Składniki: 🔸1 batat 🔸przyprawy: u mnie pieprz, sól himalajska, rozmaryn, bazylia, oregano, papryka słodka 🔸...
- 1
- 2