Bułeczki cynamonowe z diety amerykańskiej
Czas na absolutny hit! Przepyszne słodkie bułeczki cynamonowe, które posmakują każdemu. Na pewno na długo zapamiętasz zapach tych bułeczek i ich wyjątkowy smak. Idealne do kawy, na śniadanie czy jako przekąska. Wersja oczywiście na zdrowo, pochodząca z diety amerykańskiej, która jest najlepiej sprzedającą się dietą w moim sklepie.
Bułeczki cynamonowe – składniki na ciasto:
- 400g mąki orkiszowej jasnej
- 1 jajko
- 200ml mleka
- 50g oleju kokosowego lub masła
- 7g drożdży suszonych
- 50g erytrolu/ksylitolu
Do posmarowania:
- 10ml mleka + jajko
Składniki na nadzienie:
- 30g cynamonu
- 50g erytrolu/ksylitolu
Opcjonalnie:
- płatki migdałów do posypania
- kardamon dodatkowo do nadzienia
Bułeczki cynamonowe – sposób przygotowania
Do ciepłego mleka wsyp drożdże, wymieszaj i odstaw na 10 minut. Mąkę przesiej do miski, dodaj erytrol, mleko z drożdżami i jajko. Zacznij wyrabiać ciasto i dodawaj olej kokosowy. Przykryj ściereczką i odstaw na godzinę do wyrośnięcia. Ponownie wyrób ciasto i rozwałkuj prostokątny placek. Posyp cynamonem i erytrolem. Zawiń ciasto w rulon dłuższym bokiem i pokrój na kawałeczki około 2 cm. Ułóż na blaszce do pieczenia obok siebie i odstaw ponownie do wyrośnięcia na pół godziny. Wierzch bułeczek posmaruj mlekiem i piecz przez 20 minut w temperaturze 180 stopni.
Dieta amerykańska dla fanów słodyczy i fast-foodów
Dlaczego powinneś/aś ją mieć?
- spróbujesz pysznych dań z kuchni amerykańśkiej i zrobisz je w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji
- nie będziesz musiała, robić cheat meala, aby zjeść np. donuty czy burgery
- odkryjesz, że dieta jest przyjemnością i że dieta amerykańska wcale nie musi być tłusta i niezdrowa
- będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
- schudniesz bez rygorystycznej diety
- nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
- zmienisz nawyki żywieniowe
- osiągniesz upragnioną sylwetkę
Lista dań z diety amerykańskiej:
