jadłospisy, ebooki i fit przepisyjadłospisy, ebooki i fit przepisy
0
  • O MNIE
  • BLOG
  • SKLEP
  • KONTAKT
  • Projekt
Fit tiramisu – dieta włoska
20 października, 20192 lutego, 2021

Fit tiramisu – dieta włoska

Czas na fit deser!

Dzisiaj pora na przepis o którym myślałam już od dawna. Uwielbiam słodkości dlatego, będzie to deser. Prawdopodobnie już go próbowaliście, ale nie w zdrowej wersji! Przepyszne w smaku fit tiramisu! A do tego oczywiście w odchudzonej wersji. Zachwycaj się jego smakiem, bez wyrzutów sumienia. Na dole przepisu znajdziesz wartości odżywcze. Jeden deser ma 450kcal!

Fit tiramisu – Składniki (2 porcje)

  • 150g skyru waniliowego
  • filiżanka kawy espresso
  • 20g kakao
  • 2 jajka
  • 40g erytrolu lub ksylitolu

  • 50g mąki orkiszowej lub innej

Fit tiramisu – sposób przygotowania

Białka ubić na sztywno. Dodać ksylitol, żółtka i na końcu mąkę. Masę przełożyć na blaszkę do pieczenia wyłożoną papierem i uformować biszkopty. Wstawić do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni i piec przez 20 minut. Możecie kupić też gotowe biszkopty bez cukru.

Podczas gdy biszkopty się pieką zmiksuj ricottę i jogurt grecki. Można dodać erytrol. Biszkopty namoczyć w kawie i przekładać do salaterek. Na koniec, dodać część masy i znów przełożyć namoczonymi biszkoptami. Na wierzch posypać kakao.

Smacznego!

Kuchnia włoska w zdrowszej wersji

Bez wątpienia, nie znam osoby, która nie lubi kuchni włoskiej. Makarony, pizza czy pyszne desery – kto nie lubi? Jednak kuchnia włoska niewątpliwie nie należy do tych najbardziej fit i jest dość kaloryczna. Dlatego postanowiłam stworzyć lekko odchudzoną dietę włoską w różnych kalorycznościach, dzięki której, będziesz mogła wypróbować włoskich dań, a jednocześnie schudnąć! Kliknij w link i sama zobacz jakie przepisy w niej zawarłam. 

Dieta Włoska

 

Wypróbuj fit deser panna cotta i innych pyszności

Fit tiramisu to nie jedyny deser jaki znajdziesz w diecie włoskiej. Myślę, że panna cotta i inne przepisy z pewnością Ci zasmakują.

Dieta włoska

W diecie zawarłam takie przepisy jak:

  • gnocchi w sosie pomidorowym
  • risotto z kurczakiem i pieczarkami
  • ravioli z parmezanem
  • carbonara
  • pizza
  • panna cotta
  • bruschetta
  • krewetki z czosnkiem
  • ciabatta caprese
  • lasagne

i wiele innych!

dieta wloska

Dlaczego powinieneś/aś ją mieć?

  • spróbujesz pysznych dań z kuchni włoskiej
  • poznasz nowe smaki i przeniesiesz się na chwilę do Włoch
  • nie będziesz musiała, robić cheat meala, aby zjeść np. pizze
  • odkryjesz, że dieta jest przyjemnością
  • będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
  • schudniesz bez rygorystycznej diety
  • nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
  • zmienisz nawyki żywieniowe
  • osiągniesz upragnioną sylwetkę

by adminin PRZEPISY
0
Facebook Twitter Pinterest
Motywujące metamorfozypreviousDomowe fit nachos – dieta meksykańskanext
More posts
Motywujące metamorfozy
16 lipca, 201924 stycznia, 2021

Motywujące metamorfozy

in Uncategorized

Kategorie produktów

  • Projekt Przemiana (3)
  • THERMOMIX (4)
  • WYPRZEDAŻ (0)
  • Jadłospisy (24)
    • EBOOKI (5)
    • GOTOWE JADŁOSPISY (5)
    • GOTOWE JADŁOSPISY KUCHNIE ŚWIATA (7)
    • JADŁOSPISY INDYWIDUALNE (7)
Follow on Instagram
  • O mnie
  • BLOG
  • REGULAMIN
  • Sklep
  • Kontakt
FITNIEFAT © 2020 | All Rights Reserved
Ta strona używa pilków cookies aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Akceptuje Polityka prywatności
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SAVE & ACCEPT