Pożegnalna paczka diet to 15 diet stworzonych przeze mnie w ciągu ostatnich 5 lat, które będą dostępne do zakupu tylko do 14 września. Później sklep zostanie zamknięty na stałe.

Koszt jednej diety to 6,60zł!

W cenie regularnej jedna dieta kosztuje 99zł czyli tyle co cała paczka 15 diet!

Pożegnalna paczka diet zawiera:

Dieta pudełkowa

Dieta dla łasucha

Dieta za grosze

Dieta meksykańska

Dieta polska

Dieta włoska

Dieta amerykańska

Dieta grecka

Dieta azjatycka

Dieta wiosenno-letnia

Dieta jesienno-zimowa

Dieta na thermomix

Dieta na thermomix z autorskimi przepisami

Dieta klasyczna cz.1

Dieta klasyczna cz.2

Kolejnej takiej okazji nie będzie. Nie przegap jedynej takiej szansy.

Artykuł PACZKA 15 DIET pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Czy ty też:

• nie wiesz co przygotować na obiad i brakuje Ci pomysłów na zdrowe posiłki
• boisz się czy dieta Twojego dziecka nie jest różnorodna i dobrze zbilansowana
• chcesz zadbać o odporność swojego dziecka
• masz dość tego, że spędzasz długi czas w kuchni i gotujesz oddzielnie dla każdego członka rodziny
• Twoja kuchnia po gotowaniu wygląda jakby przeszedł huragan

Też jestem mamą i rozumiem z jakimi problemami się borykacie!

Co zyskujesz kupując mojego ebooka:

• idealnie zbilansowane posiłki dla swojej rodziny. Przepisy są przemyślane tak, aby dieta Twojej rodziny była różnorodna, gęsto odżywcza i pełnowartościowa. Stworzone z myślą o najmłodszych, aby zapewnić im niezbędnych składników odżywczych.
• zadbasz o odporność swojego dziecka przed okresem jesienno-zimowym. Teraz jest idealny czas na to, bo mamy dostęp do sezonowych owoców i warzyw pełnych witamin i składników odżywczych!
• szybkie i proste przepisy na każdy dzień. Wiem jak cenny jest Twój czas i jak mało go masz.
• nie będziesz już się zastanawiać co na obiad, śniadanie czy przekąskę. Dostaniesz ode mnie ponad 45 przepisów na zdrowe i szybkie posiłki.

Zobacz jakie dania znajdziesz w e-booku:

Artykuł Ebook “Razem przy stole” + GRATIS pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Jesteś zmęczoną i zabieganą mamą, która chce schudnąć po ciąży?

A może po prostu nie masz czasu na gotowanie i szukasz prostych, szybkich, a zarazem smacznych przepisów?

Sprawdź moją najnowszą dietę dla zabieganych!

Efekty zobaczysz już za 30 dni!

KUPUJĄC DIETĘ EKPRES OTRZYMUJESZ GRATIS 7-DNIOWY JADŁOSPIS JESIENNO-ZIMOWY!

RAZEM 14 DNI DIETY!

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dłużej. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów
• Dostęp do diety w aplikacji

Dlaczego powinneś/aś ją mieć?

• przyrządzisz posiłki w krótkim czasie
• odkryjesz, że dieta jest przyjemnością
• będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
• schudniesz bez rygorystycznej diety
• nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
• zmienisz nawyki żywieniowe
• osiągniesz upragnioną sylwetkę

Jak  wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1500-2200 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
• Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
• Produkty są łatwo dostępne i niedrogie.

Zalety gotowej diety:

• możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
• oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest tańszy niż jadłospis indywidualny
• produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz co innego
• możliwość przygotowania posiłków na 2 dni

Te potrawy znajdziesz w diecie:

Artykuł DIETAEKSPRES – 7-dniowy + GRATIS jadłospis jesienno-zimowy pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Dzięki tej diecie:

• wypróbujesz nowych, autorskich przepisów na urządzenie thermomix
• będziesz jadł/a zbilansowane posiłki bogate w sezonowe warzywa i owoce
•  zrzucisz dodatkowe kilogramy lub utrzymać obecną wagę
• zmienisz swoje nawyki na zdrowsze
• zobaczysz, że dieta może być przyjemnością bez wyrzeczeń i głodówek
• wykorzystasz urządzenie do codziennego przygotowania posiłków

Ta dieta jest dla Ciebie jeśli masz urządzenie Thermomix i:

• szukasz zdrowych przepisów lub te, które znasz z cookidoo już Ci się znudziły
• chcesz zacząć zdrowo się odżywiać
• chcesz zadbać o swoje zdrowie i zmienić nawyki
• chcesz  stosować dietę, która jest różnorodna i zbilansowana
• chcesz widzieć efekty stosowania diety i zmiany w wyglądzie swojej sylwetki

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dwa. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów
• Foodbook – zdjęcia dań z diety

Jak  wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1500-2200 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.

Dania, które znajdziesz w Jadłospisie 7-dniowym:

Przepisy oznaczone w nazwie “TM” są przepisami, które znajdziecie w Cookidoo. Pozostałe przepisy są to przepisy autorskie. Autorskie przepisy możesz wgrać do aplikacji lub korzystać z nich manualnie. Instrukcje jak utworzyć własny przepis w Cookidoo znajdziesz tutaj.

Artykuł Jadłospis na thermomix z autorskimi przepisami pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Inflacja rośnie, a jedzenie drożeje. Jak zaoszczędzić na żywności, a mimo tego dalej jeść zdrowo? Mam na to rozwiązanie!

Pierwsza taka dieta, która pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze na żywności!

Jeśli stosowałaś już kiedyś jakąś dietę, zapewno wiesz, że niektóre zdrowe produkty, tj. krewetki, łosoś, awokado, ser halloumi itp., które często znajdziesz w różnych jadłospisach są… drogie.

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, chudnąć, a do tego jeszcze oszczędzać – wybierz dietę za grosze! Znajdziesz w niej proste, tanie produkty, które kupisz w każdym supermarkecie. Nie musisz kupować przetworzonego jedzenia czy gorszej jakości produktów, żeby generować oszczędności.

Na tej diecie zużyjesz wszystkie produkty i nie zmarnujesz jedzenia!

Dzięki odpowiedniemu przechowywaniu produktów i wykorzystywaniu ich na bieżąco, unikniesz marnowania jedzenia i będziesz żyć bardziej ekologicznie. Bądź zero waste!

Będziesz gotować sezonowo!

Rozkoszuj się smakiem pysznych owoców i warzyw z letniego okresu – lipiec, sierpień, wrzesień. Korzystaj  z najświeższych i najzdrowszych darów matki natury. Sezonowe jedzenie to również niższa cena produktów.

Dania, które zachwycą Cię smakiem i aromatem!

W diecie nie zabraknie pysznych obiadów, sałatek, przekąsek czy słodyczy. Zobacz sam/a!

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dłużej. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Foodbook
• Listę zakupów

Jak wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1500-2000 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1”.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
• Produkty są łatwo dostępne i niedrogie. Dieta jest oparta o produktach sezonowych (wiosna-lato)

Zalety diety za grosze :

• oszczędność czasu i krótki czas przygotowania posiłków
• oszczędność pieniędzy – ten jadłospis jest znacznie tańszy od pozostałych
• produkty sezonowe, łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz coś innego
• możliwość przygotowania posiłków na 2 dni
• zero waste – bez marnowania produktów

Dania, które znajdziesz w diecie:

Artykuł Dieta za grosze – jadłospis 7 dniowy pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Gotowa dieta pudełkowa, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek jesteś!

Przekonaj się, jak to jest jeść zdrowo, smacznie nawet jeśli spędzasz większość dnia poza domem! Schudniesz bez wyrzeczeń i rygorystycznej diety.

Nie masz czasu na gotowanie? Jesteś zapracowana? Myślałaś kiedyś o zamówieniu cateringu? Jeśli tak, to ta dieta jest dla Ciebie!

Zaoszczędź pieniądze i przygotuj posiłki sama!

Artykuł Dieta pudełkowa pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Lubisz FAST-FOODY? Wcześniej myślałaś, że takie dania jak frytki, burger czy pizza są na diecie niedozwolone? Nic bardziej mylnego! Właśnie z tego powodu stworzyłam dietę, dzięki której będziesz mogła zajadać się wszystkimi na pozór niedrowymi daniami bez wyrzutów sumienia, a do tego tracić zbędne kilogramy. Wierzę, że Twoja dieta stanie się bardziej różnorodna i smaczna. Czy może być coś wspanialszego?

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dłużej. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów

Dlaczego powinneś/aś ją mieć?

• spróbujesz pysznych dań w tym fast foodów i zrobisz je w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji
• nie będziesz musiała, robić cheat meala, aby zjeść np. pizzę czy burgera
• odkryjesz, że dieta jest przyjemnością i że fast foody wcale nie muszą być tłuste i niezdrowe
• będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
• schudniesz bez rygorystycznej diety
• nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
• zmienisz nawyki żywieniowe
• osiągniesz upragnioną sylwetkę

Jak  wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1600-2300 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
• Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
• Produkty są łatwo dostępne i niedrogie.

Zalety gotowej diety:

• możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
• oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest tańszy niż jadłospis indywidualny
• produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz co innego
• możliwość przygotowania posiłków na 2 dni

Te potrawy znajdziesz w diecie:

Artykuł Jadłospis 7-dniowy dla łasucha pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Jako posiadaczka urządzenia wiem, jak wiele przepisów znajdujących się w aplikacji jest kalorycznych oraz niezdrowych. Przez to ciężko jest schudnąć, a nawet utrzymać obecną wagę. Dlatego postanowiłam stworzyć dietę na Thermomix i pomóc Wam w budowaniu zdrowych nawyków i zrzuceniu nadprogramowych kilogramów wciąż korzystając i wykorzystując super sprzęt, który macie w domu.

Dzięki tej diecie:

• będziesz jadł/a zbilansowane posiłki bogate w sezonowe warzywa i owoce
•  zrzucisz dodatkowe kilogramy lub utrzymać obecną wagę
• zmienisz swoje nawyki na zdrowsze
• zobaczysz, że dieta może być przyjemnością bez wyrzeczeń i głodówek
• wykorzystasz urządzenie do codziennego przygotowania posiłków

Ta dieta jest dla Ciebie jeśli masz urządzenie Thermomix i:

• chcesz zacząć zdrowo się odżywiać
• chcesz zadbać o swoje zdrowie i zmienić nawyki
• chcesz  stosować dietę, która jest różnorodna i zbilansowana
• chcesz widzieć efekty stosowania diety i zmiany w wyglądzie swojej sylwetki
• chcesz korzystać z diety, a mimo tego jeść zdrowe fast foody i słodycze bez wyrzutów sumienia

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dwa. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów

Jak  wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1500-2400 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.

Dania, które znajdziesz w Jadłospisie 7-dniowym:

Dania, które znajdziesz w dodatkowym jadłospisie 1-dniowym, który otrzymasz GRATIS:

Zalety gotowej diety:

• możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
• oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest tańszy niż jadłospis indywidualny
• produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz co innego
• możliwość przygotowania posiłków na 2 dni

Artykuł JADŁOSPIS “JEDZ I CHUDNIJ Z THERMOMIX” pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Lubisz kuchnie śródziemnomorską w szczególnością grecką? Wcześniej myślałaś, że takie dania jak musaka, gyros czy bifteki są na diecie niedozwolone? Przyznam, że są to dania kaloryczne, bo smażone są na dużej ilości tłuszczu, ale właśnie z tego powodu stworzyłam dietę, dzięki której będziesz mogła zajadać się wszystkimi greckimi daniami bez wyrzutów sumienia, a do tego tracić zbędne kilogramy. Wierzę, że Twoja dieta stanie się bardziej różnorodna i smaczna.

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów

Dlaczego powinneś/aś ją mieć?

• spróbujesz pysznych dań z kuchni greckiej i zrobisz je w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji
• odkryjesz, że dieta jest przyjemnością i że dieta grecka wcale nie musi być tłusta
• będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
• schudniesz bez rygorystycznej diety
• nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
• zmienisz nawyki żywieniowe
• osiągniesz upragnioną sylwetkę

Jak  wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1500-1900 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
• Dietę amerykańską można łączyć z pozostałymi gotowymi dietami lub jadłospisami indywidualnymi.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
• Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Zawierają desery jaki przekąski na słono.
• Produkty są łatwo dostępne i niedrogie.

Zalety gotowej diety:

• możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
• oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest tańszy niż jadłospis indywidualny
• produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz co innego
• możliwość przygotowania posiłków na 2 dni

Polecam wypróbować też innych diet z edycji kuchnie świata, dzięki którym Twoja dieta stanie się jeszcze bardziej różnorodna.

Te potrawy znajdziesz w diecie:

Artykuł DIETA GRECKA pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.

Taka dieta to nie dieta! Jedz zdrowo nie odmawiając sobie przyjemności. Sprawdź posiłki, które znajdziesz w diecie!

Promocyjna cena tylko do 11 października.

Dieta wzmacniająca odporność. Każdy dzień zaczynamy od picia zdrowego naparu! Oczywiście tylko jeśli chcesz.

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy jesienno-zimowy wspierający odporność, który możesz stosować przez miesiąc lub dłużej. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów

Dodatkowo dowiesz się:

• Jak zamieniać produkty na inne
• Czym się suplementować w okresie jesienno zimowym

Jak wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1500-2200 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1”.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
• Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Śniadania można przygotować dzień wcześniej i zabrać do pracy lub zjeść na szybko przed pracą. To samo tyczy się II śniadań – są skonstruowane tak abyś mogła zabrać je ze sobą. Często nie wymagają nawet przygotowania w domu.
• Produkty są łatwo dostępne i niedrogie. Dieta jest oparta o produkty sezonowe (jesień-zima)

Zalety gotowej diety:

• oszczędność czasu i krótki czas przygotowania posiłków
• możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
• oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest znacznie tańszy niż jadłospis indywidualny
• produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz co innego
• możliwość przygotowania posiłków na 2 dni
• smaczne i odżywcze dania
• zdrowe ciasta i desery, dzięki którym nie będziesz mieć ochoty na kupne słodycze

Korzyści ze stosowania jadłospisu:

• szczuplejsza sylwetka
• mniejsze ryzyka przeziębienia w okresie jesienno-zimowym dzięki odpowiedniej diecie i suplementacji
• brak ryzyka niedoborów składników mineralnych i witamin
• przyśpieszenie tempa przemiany materii dzięki odpowiedniemu rozkładowi makroskładników
• możliwość przygotowania tych samych dań rodzinie

Lista dań z diety:

Artykuł JADŁOSPIS JESIENNO-ZIMOWY WERSJA KLASYCZNA pochodzi z serwisu jadłospisy, ebooki i fit przepisy.