Dieta pudełkowa

Dlaczego powinneś/aś ją mieć?

• spróbujesz pysznych dań
• będziesz mieć dużo pomysłów na posiłki na wynos
• odkryjesz, że dieta jest przyjemnością
• będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
• schudniesz bez rygorystycznej diety
• nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
• zmienisz nawyki żywieniowe
• nie będziesz tracić dużo czasu na gotowanie
• osiągniesz upragnioną sylwetkę

Jak  wygląda dieta?

• Diety w kalorycznościach 1550-2300 zawiera 4 posiłki.
• Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
• Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
• Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
• Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu.
• Produkty są łatwo dostępne i niedrogie.

Zalety gotowej diety pudełkowej:

• możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
• oszczędność pieniędzy
• oszczędność czasu – możliwość przygotowania posiłków na 2 dni
• produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
• różnorodność – codziennie jesz co innego

Co otrzymujesz:

• Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dłużej. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
• Tygodniową listę zakupów
• Foodbook – dieta zawiera zdjęcia wszystkich posiłków podanych w pudełkach

Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność diety wybrać napisz do mnie!