Opis
Dzięki tej diecie:
- wypróbujesz nowych, autorskich przepisów na urządzenie thermomix
- będziesz jadł/a zbilansowane posiłki bogate w sezonowe warzywa i owoce
- zrzucisz dodatkowe kilogramy lub utrzymać obecną wagę
- zmienisz swoje nawyki na zdrowsze
- zobaczysz, że dieta może być przyjemnością bez wyrzeczeń i głodówek
- wykorzystasz urządzenie do codziennego przygotowania posiłków
Ta dieta jest dla Ciebie jeśli masz urządzenie Thermomix i:
- szukasz zdrowych przepisów lub te, które znasz z cookidoo już Ci się znudziły
- chcesz zacząć zdrowo się odżywiać
- chcesz zadbać o swoje zdrowie i zmienić nawyki
- chcesz stosować dietę, która jest różnorodna i zbilansowana
- chcesz widzieć efekty stosowania diety i zmiany w wyglądzie swojej sylwetki
Co otrzymujesz:
- Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc lub dwa. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
- Tygodniową listę zakupów
- Foodbook – zdjęcia dań z diety
Jak wygląda dieta?
- Diety w kalorycznościach 1500-2200 zawiera 4 posiłki.
- Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
- Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
- Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
Dania, które znajdziesz w Jadłospisie 7-dniowym:
Przepisy oznaczone w nazwie “TM” są przepisami, które znajdziecie w Cookidoo. Pozostałe przepisy są to przepisy autorskie. Autorskie przepisy możesz wgrać do aplikacji lub korzystać z nich manualnie. Instrukcje jak utworzyć własny przepis w Cookidoo znajdziesz tutaj.
