Opis
Lubisz kuchnie azjatycką ? Chcesz spróbować nowych potraw? Ta dieta jest dla Ciebie! Spróbujesz dań tajskich, chińskich, indyjskich, koreańskich i japońskich! Przeniesiesz się do Azji bez wychodzenia z domu!
Z diety możesz też korzystać w formie e-booka. Znajdziesz w niej zdjęcia potraw azjatyckich. Wybierz dania na jakie masz ochotę i odkrywaj nowe smaki!
Co otrzymujesz:
- Jadłospis 7-dniowy, który możesz stosować przez miesiąc. Dostarczy Ci on odpowiednią ilość makroskładników i witamin.
- Tygodniową listę zakupów
Dlaczego powinneś/aś ją mieć?
- spróbujesz pysznych dań z kuchni azjatyckiej i zrobisz je w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji (bez cukru palmowego czy trzcinowego)
- odkryjesz, że dieta jest przyjemnością
- będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
- schudniesz bez rygorystycznej diety
- nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
- zmienisz nawyki żywieniowe
- osiągniesz upragnioną sylwetkę
Jak wygląda dieta?
- Diety w kalorycznościach 1500-2000 zawiera 4 posiłki.
- Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Mięso możesz zamieniać na takie produkty jak tofu czy owoce morza, a ryż np. na makaron ryżowy.
- Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
- Dietę azjatycką można łączyć z pozostałymi gotowymi dietami lub jadłospisami indywidualnymi. Sprawdź pozostałe diety.
- Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
- Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Zawierają desery jaki przekąski na słono.
Zalety gotowej diety:
- możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
- oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest tańszy niż jadłospis indywidualny
- różnorodność – codziennie jesz co innego
- możliwość przygotowania posiłków na 2 dni
