Dieta online, ebook i fit przepisy - FITNIEFAT.COMDieta online, ebook i fit przepisy - FITNIEFAT.COM
0
  • O MNIE
  • BLOG
  • SKLEP
  • KONTAKT
  • Projekt

dieta online

Strona główna / Produkty otagowane „dieta online”

Wyświetlanie jednego wyniku

  • Add to CartView Cart
    Jadłospis 14-dniowy
    JADŁOSPISY INDYWIDUALNE
    0 out of 5 0 out of 5
    239,90 zł

Kategorie produktów

  • Projekt Przemiana (4)
  • Jadłospisy (27)
    • EBOOKI (5)
    • GOTOWE JADŁOSPISY (9)
    • GOTOWE JADŁOSPISY KUCHNIE ŚWIATA (6)
    • JADŁOSPISY INDYWIDUALNE (7)

fitniefat_com

Karolina Gąsiorek
Cytrusy to zdecydowanie moje ulubione owoce. Co na Cytrusy to zdecydowanie moje ulubione owoce. Co najważniejsze cytrusy są doskonałym źródłem witaminy C, która wzmacnia naszą odporność w szczególności teraz w okresie zimowym, kiedy jesteśmy narażeni na przeziębienia. Zadbaj o to, aby znalazły się one w Twojej diecie! Pamiętajcie również o dokładnym myciu warzyw i owoców, aby usunąć bakterie, które znajdują się na ich powierzchni. Do ich umycia możecie wykorzystać płyn do mycia warzyw i owoców OnlyEco, który posiada 99% składników naturalnych, jest ekologiczny, a co najważniejsze działa antybakteryjnie i dokładnie oczyszcza nie zmieniając przy tym smaku i zapachu owoców. W ramach akcji 5 porcji zdrowia z #OnlyEco przygotowałam pyszne naleśniki w sosie pomarańczowym, które na pewno Wam zasmakują. Łapcie przepis: Składniki na 4 naleśniki: 🔸1 jajko 🔸240ml mleka 🔸120g mąki orkiszowej jasnej 🔸skórka z jednej pomarańczy 🔸10g oleju Składniki na sos: 🔸240ml soku pomarańczowego 🔸10g masła 🔸20ml soku z cytryny 🔸30g ksylitolu lub erytrolu Wykonanie: Mąkę wsyp do miski. Dodaj jajko, mleko oraz startą skórkę z pomarańczy. Usmaż na oleju. Na patelnię wsyp ksylitol lub erytrol. Dodaj sok z cytryny i poczekaj, aż się skarmelizuje - około 2 minuty na średnim ogniu. Wlej sok z cytryny oraz dodaj masło. Mieszaj, aż sos zgęstnieje. Dodawaj na patelnię po jednym naleśniku. Zamocz go w soku i obróć na drugą stronę. Tak zrób z każdym naleśnikiem. Na koniec możesz dodać jeszcze odrobinę skórki z pomarańczy. Jeśli chcesz, możesz dodać również alkohol np. 50ml likieru i podpalić :) Aby alkohol się zapalił, sos musi być wrzący. W taki sposób powstaną flambirowane naleśniki francuskie Crepes Suzette. Dodatkowo zachęcam do wzięcia udziału w konkursie marki OnlyEco. Co musisz zrobić? 🔸Przygotować danie z użyciem owoców cytrusowych. 🔸Polubić profil @onlybio.life 🔸Opublikować na swoim Instagramie swój przepis. 🔸Oznaczyć hasztagiem #5porcjizdrowia #onlyeco #onlybio. 🔸Nominować do zabawy swojego znajomego Dla autorów najciekawszych przepisów nagroda: zestaw produktów ONLYECO + publikacja przepisu w kulinarnym ebooku ONLYECO. Ja nominuję do wyzwania @iam.ane @iwonagasiorek Mam nadzieje, że wyprobujecie przepis ❤️
Ciao tutti‼️ Calzone - to włoskie danie 🇮 Ciao tutti‼️ Calzone - to włoskie danie 🇮🇹można by powiedzieć pizza 🍕 zawinięta na kształt pieroga czy rogalika 🥟 Do środka dajcie ulubione dodatki: passata pomidorowa, pieczarki, cebula, mięso czy ser - dajecie to co lubicie 😍 A wierzch posypujecie ziarnami. Co najważniejsze calzone jest pieczone, a nie smażone. Calzone znajdziecie w mojej najnowszej diecie stworzonej do projektu przemiana z którym ruszamy już w poniedziałek ❤️ Tak będą jeść moje dziewczyny w popołudniowy sobotni dzień ‼️ Nie mogę się doczekać. Zostały ostatnie miejsca i ostatni dzień, aby dołączyć do projektu‼️ Projekt jest dla każdej kobiety, która chce wprowadzić w tym roku do swojego życia zmiany zarówno te zewnętrzne: 🌸redukcja wagi, 🌸poprawa wyglądu sylwetki i zdrowia, Ale też wewnętrzne: 🌸 zwiększenie pewności i wiary w siebie 🌸akceptacja 🌸motywacja 🌸wsparcie Wierzę, że w tym roku osiągniesz swoje cele i zmienisz swoje nawyki na zdrowsze ❤️ #calzone #calzonepizza #pizza #fitpizza #zdrowapizza #zdrowo #zdrowadieta #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitprzepisy #przepisy #wloskiesmaki #wloskiejedzenie #wloskakuchnia #wiemcojem #czystamicha #zdrowyfastfood #fitfastfood #dietetyk #zdrowoikolorowo
Dawno tu nie było żadnego dobrego jadła 😂 Dawno tu nie było żadnego dobrego jadła 😂 A tak się zastanawiam czy moje dziewczyny nie mają czasem ochoty na makaron? 🍝 PASTA ALFREDO Z GRILLOWANYM KURCZAKIEM smakuje tak dobrze jak wyglada. 🙏 Zrobiłam ją w 15 minut i trochę odchudziłam moją wegańską śmietanką ❤️ Jeśli macie ochotę to chętnie wrzucę Wam przepis ❤️🧐 #dieta #zdrowadieta #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowe #dietabezdiety #dietetyk #czystamicha #alfredo #pasta #makaron #powlosku #wloskiejedzenie #wloskakuchnia #italianfood #kurczak #pomyslnaobiad #fitobiad #obiad #zdrowyobiad #fitprzepisy #przepisy #odchudzanie #pysznejedzenie #pycha
Aaaa !! 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ należy do C Aaaa !! 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ należy do Ciebie ‼️ Wystartowała przedsprzedaż Projektu Przemiana ❤️ Jestem bardzo podekscytowana i nie mogę doczekać się startu projektu. Ruszamy 11.01 📆 Czas zadbać o siebie... i swoje zdrowie 🍎 5️⃣ owocnych tygodni 5️⃣0️⃣ kobiet, które chcą w końcu zmienić coś w swoim życiu i w sobie ‼️ Tym razem się uda, zobaczysz... 1️⃣Wyznaczysz sobie cel na 2021 i go osiągniesz 2️⃣Zbudujesz nowe nawyki i samodyscyplinę 3️⃣ Zrzucisz zbędne kg o osiągniesz wymarzoną sylwetkę 4️⃣ Staniesz się pewną siebie kobietą 5️⃣ Zmienisz zdanie o dietach, bo będzie ona dla Ciebie przyjemnością 6️⃣Zadbasz o swoje zdrowie i poprawisz wyniki badań 7️⃣ Zmienisz się wewnętrznie i zewnętrznie Mogłabym tak wymieniać bez końca ❤️ Mam dla Ciebie: Dietę 🍒 Trening 🤸‍♀️ Plan suplementacyjny 💊 Każdy tydzień to lekcja związana z: Celami, nawykami, akceptacją, samodyscypliną, motywacją i pewnością siebie ‼️ Wchodzisz w to?? Wierze w Ciebie ❤️ To będzie Twój rok 🎊 P.S pamiętaj w projekcie jest tylko 50 miejsc ‼️ Link to Projektu znajdziesz w bio! www.fitniefat.com/projekt #przemiana #projektprzemiana #dieta #zdrowadieta #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowojem #dietetyk #zmiananalepsze #sylwetka #transformacja #motywacja #jemzdrowo #trening #inspiracja #fitprzepisy #zmiana #nowyrok #nowyrok2021
Czas na małe podsumowanie tego roku. Wszyscy pisz Czas na małe podsumowanie tego roku. Wszyscy piszą, że to był dla nich ciężki rok, ale ja nie chce tak pisać. Wyobrażam sobie osoby, które straciły bliskich w tym roku, a część nawet się z nimi nie pożegnała. Ludzi, którzy ciężko zachorowali. Ludzi, którzy nie widzieli swoich rodzin przez ten rok. Ludzi, którzy stracili pracę bądź ich firmy zbankrutowały. Ludzi, którzy są w ciężkiej sytuacji finansowej. Mnie nic z tych rzeczy nie spotkało i jestem wdzięczna za to. Wiadomo, że to nie był rok moich marzeń. A w szczególności brakowało mi w nim wolności... Pamietam jednak dzień, w którym zabronili nam chodzić do lasu. Powiedziałam sobie wtedy, że nie będę spędzać całych dni przed netflixem, marudząc, że mi się nudzi. Rzuciłam się w wir pracy tworząc nowe produkty. Miesiąc po miesiącu ukazywała się nowa dieta z edycji kuchnie świata. Pamietam jak dostałam ponad 200 wiadomości, że to super pomysł. ❤️ W ciagu roku pojawiło się też 10 nowych produktów online... Gorszy moment pojawił się we wrześniu. Miałam do siebie ciagle pretensje. Mówiłam, że nic mi nie wychodzi. Zamknęłam sklep ze zdrową żywnością, który otworzyłam zaledwie miesiąc wcześniej. Czułam, że jestem beznadziejna i mówiłam, że nie potrafię nic zrobić. Ale nagle odezwał się wewnętrzny przyjaciel, który powiedział, żebym nie oceniała całego roku względem jednego miesiąca. Po raz pierwszy zaczęłam analizować dochody mojej firmy z poprzedniego roku i przeżyłam pozytywny szok. Aż się wtedy poryczałam, bo nie spodziewałam się takiego wzrostu, a przecież kilka minut temu mówiłam o sobie same najgorsze rzeczy. Zdałam sobie sprawę, że jestem dla siebie zbyt surowa, że nie doceniam siebie i swoich małych sukcesów. Że ciagle próbuje sobie coś udowodnić. Że ciagle biegnę, zamiast na chwile się zatrzymać i być wdzięczną za to co mam. Postanowiłam wtedy wydać ostatni produkt, który zapowiedziałam i zatrzymać się. Przestać myśleć o pracy, a skupić się na sobie. Zaczęłam uczyć się włoskiego, znów zaczęłam czytać ksiazki na które brakowało mi czasu, wykupiłam kolejne szkolenie i zorganizowałam akcje charytatywną, która sprawdziła mi większe szczęście niż jakikolwiek bestsellerowy produkt. Ciąg dalszy w komentarzu.
Wdzięczność sprawia, że człowiek czuje się s Wdzięczność sprawia, że człowiek czuje się szczęśliwszy i życzliwszy 🥰 Nawet w obliczu największych trudności jesteś w stanie znaleźć w swoim życiu rzeczy za które powinnaś być wdzięczna każdego dnia. Zatrzymaj się i doceń to czego na codzień nie dostrzegasz. Nie myśl o problemach i trudnościach z którymi się zmagasz, pomyśl jak jesteś w stanie to pokonać i jaką lekcje z tego wyniesiesz. Staraj się nawet w złych rzeczach znaleźć coś dobrego. „Kiedy Bóg chce wysłać Ci prezent owija go w problem. Im większy prezent chce Ci wysłać, tym większy jest problem w który go owija”❤️ #wdziecznosc #uwierzwsiebie #wiarawsiebie #rozwojosobisty #pozytywnemyslenie #psychodietetyka #cytaty #motywacja #inspiracja
Jak u Was przygotowania do Świąt? Co już upichc Jak u Was przygotowania do Świąt? Co już upichcone, a co dopiero będziecie przygotowywać? 😍 Ja dzisiaj biorę się za piernika z powidłami śliwkowymi i czekoladą ❤️ A jutro w planach sernik z krówką lub kajmakiem 😝 Poszaleje 😂 Jeśli szukacie szybkiego i prostego wypieku to polecam piernik, ale też choinkę ze zdjęcia. Ja zrobiłam z kremem czekoladowym, ale można też przygotować np. z makiem lub nawet w wytrawnej wersji. Przepis znajdziecie w charytatywnym ebooku „Słodkie i zdrowe słodycze” z którego 100 % dochodu zostanie przekazane na cele charytatywne. Sprzedaż trwa tylko do końca roku ‼️ Link do ebooka w bio! Świąteczny okres to czas wyjątkowy. Podzielimy się też dobrem z kimś kto tego potrzebuje ❤️ #choinka #swiatecznyczas #swiatecznewypieki #wypieki #swieta #bożenarodzenie #piernik #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowesłodycze #fitslodycze #zdroweodżywianie #fitprzepisy #zdrowojem #święta2020 #świętatużtuż
Pierniczki nadziewane powidłami śliwkowymi w cz Pierniczki nadziewane powidłami śliwkowymi w czekoladzie 🍫 Niebo w gębie 😍 W zdrowszej wersji ‼️ Składniki na pierniczki: 🔸 450g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej 🔸150g miodu 🔸50g masła 🔸80g czekolady gorzkiej 🔸5g sody 🔸opakowanie przyprawy do piernika 🔸10g kakao 🔸10g cynamonu 🔸1 jajko Dodatkowe składniki: 🔸 czekolada 🔸powidła śliwkowe Przygotowanie: W rondelku rozpuść czekoladę, masło i miód. Mąkę przesiej do miski i dodaj pozostałe składniki, a na końcu ostudzoną masę. Wyrób ciasto robotem lub ręcznie. Zawiń w folię i włóż do lodówki na godzinę. Stolnicę posyp mąką, aby ciasto się nie przykleiło i rozwałkuj na grubość 3-4mm. Im równiejsze będzie rozwałkowane ciasto tym lepiej ponieważ potrzebujemy je zamknąć tak jak książkę 🤪. Na lewą część ciasta przyłóż foremki i dodaj na środku powidła. Przykryj drugą połową ciasta i dociśnij palcami, aby powidła nie wypłynęły. Wykrawaj pierniczki za pomocą foremek i przekładaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz 10 minut w temp. 180 stopni, góra dół. Pierniczki zostaw do ostygnięcia. Następnie rozpuść w kąpieli wodnej czekoladę i polej. Możesz zrobić też lukier. Smacznego ❤️ Koniecznie dajcie znać jak wypróbujecie ‼️ #fitprzepisy #pierniki #pierniczki #pierniczkinadziewane #piernikiświąteczne #swieta #bożenarodzenie #wypieki #świąteczne #swiatecznewypieki #piernik #choinka #wesolychswiat #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #fitslodycze #fitslodkosci #jemzdrowo #czekolada #zdrowo
Taki obiad to ja rozumiem 🥘 Curry z kalafiorem, Taki obiad to ja rozumiem 🥘 Curry z kalafiorem, papryką w mleczku kokosowym podane z ryżem. Możesz zrobić je w wersji wegańskiej lub z mięsem 😍 Ty wybierasz ‼️ Nie musicie prosić o przepis 😅 Już jest ‼️ Wystarczy, że przesunięcie palcem w prawo. Jak Wam się podoba ? Dajcie znać czy jest dla Was teraz bardziej czytelnie! ❤️ #currychicken #curryshrimp #kurkuma #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #pomyslnaobiad #zdrowyobiad #mleczkokokosowe #obiad #obiadfit #kuchniaazjatycka #azjanatalerzu #jemzdrowo #fitprzepisy
Odliczam dni do przygotowania tego pysznego pierni Odliczam dni do przygotowania tego pysznego piernika świątecznego z powidłami 😍 Zadeklarowałam się też, że przygotuje go razem z Wami na transmisji live ( o nie 🤣) Osoby, które mają ebooka charytatywnego „Słodkie i zdrowe słodycze” znajdą w nim dokładnie taki sam przepis także liczę, że zrobią go razem ze mną w trakcie transmisji ❤️ No właśnie... to kiedy robimy? Każdy dzień od niedzieli do środy mi pasuje. Godzina na pewno wieczorna. 😀 Najlepiej jak najbliżej świat, bo inaczej będzie trzeba przygotowywać go jeszcze raz 😂 #piernik #pierniki #piernikowelove #piernikswiateczny #wypiekidomowe #wypiekiświąteczne #zdrowewypieki #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #święta #świętabożegonarodzenia #święta2020 #zdroweświęta #jemzdrowo #pieczemy #kochampiec #swiatecznepieczenie #swiatecznyklimat #swiatecznie #pysznie #wypieki
Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam przygotowania do Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam przygotowania do świąt i stopniowo zmieniające się wnętrze naszego mieszkania 🎁 Jednak zdecydowanie bardziej wolę przygotowywać świąteczne wypieki niż sprzątać 😂Na szczęście mój mąż mi w tym pomaga i odciąża z dużej części obowiązków ❤️🤪 Już od jakiegoś czasu szukałam środków do czyszczenia z dobrym, naturalnym składem i wybrałam markę, którą znam i której produkty stosuje już od pewnego czasu. Dziś chcę pokazać Wam środki czystości #OnlyEco, dzięki którym mój dom, a szczególności kuchnia lśni blaskiem co nie jest łatwe spędzając większość dnia w kuchni 😀 To produkty wegańskie, oparte w 99% na składnikach pochodzenia naturalnego, biodegradowalne, nietestowane na zwierzętach i co najważniejsze bezpieczne dla środowiska. Dlaczego wybrałam te produkty? Odpowiedź jest prosta, ufam tej marce. Na ich produkty skusiłam się, kiedy wprowadzili na rynek serię #HairBalance, którą stosuję i o której Wam opowiadałam. Seria środków do sprzątania w 100% spełnia moje oczekiwania i na stałe zagości w naszym domu. Jeśli szukacie naturalnych sposobów na sprzątanie domu bez chemii – to koniecznie sprawdźcie #OnlyEco. A czy u Was już zaczęło się przedświąteczne szaleństwo? ❤️ Post powstał w ramach współpracy z marką @onlybio.life ❣️ #onlybio #onlyeco #sprzątanie #dombezchemii #świętabezchemii #świątecznesprzątanie #świąteczneporządki #porady #czytamskład #czytajskład #czystość #wporządku
Dziś był piękny dzień pełen wzruszeń ❤️ Dziś był piękny dzień pełen wzruszeń ❤️ Cały tydzień byłam mega podekscytowana, ale i też trochę zdenerwowana nie wiedząc czy mój pomysł w ogóle wypali. Na szczęście jest tu dużo ludzi o dobrych sercach, dzięki którym udało się pomóc starszej Pani ❤️ Dzisiaj wręczyliśmy paczkę osobiście. A łzy wzruszenia to najpiękniejsza nagroda 🥰 Tego nie da się opisać słowami ile szczęścia daje pomaganie 😍 Mam nadzieje, że @szlachetnapaczka to już będzie coroczna tradycja ‼️ Jeszcze raz Wam dziekuje 🙏 W przyszłym roku razem zrobimy dużo, dużo więcej dobrego ❣️ #szlachetnapaczka #wartopomagac #pieknydzien #szlachetnapaczka2020 #pomagamy #pomaganiejestfajne #weekendcudów
Load More... Follow on Instagram
  • O mnie
  • BLOG
  • REGULAMIN
  • Sklep
  • Kontakt
FITNIEFAT © 2020 | All Rights Reserved
Ta strona używa pilków cookies aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony, oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Akceptuje Polityka prywatności
Polityka Prywatności

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.