Opis
Co otrzymujesz:
- 6 diet 7-dniowych z edycji kuchni świata: amerykańska, meksykańska, włoska, polska, azjatycka, grecka
- Tygodniową listę zakupów do każdego z nich
Dlaczego powinneś/aś ją mieć?
- spróbujesz pysznych dań z różnych kuchni świata i zrobisz je w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji
- nie będziesz musiała, robić cheat meala, aby zjeść np. donuty czy burgery
- odkryjesz, że dieta jest przyjemnością i że dieta amerykańska czy włoska wcale nie musi być tłusta i niezdrowa
- będziesz smakować słodkich deserów i różnych przekąsek na słodko
- schudniesz bez rygorystycznej diety
- nie będziesz chodzić głodna, a wręcz przeciwnie nasycona i zadowolona
- zmienisz nawyki żywieniowe
- osiągniesz upragnioną sylwetkę
Jak wygląda dieta?
- Diety w kalorycznościach 1500-2000 zawiera 4 posiłki.
- Jadłospisy zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa, zboża. Warzywa w diecie jak najbardziej można wymieniać na inne według własnych preferencji. Inne produkty również, w celu upewnienia się można skonsultować się ze mną.
- Posiłki w ciągu dnia można zamieniać kolejnością, np. śniadanie z kolacją i na odwrót. Można też zacząć od innego dnia niż “dzień 1” i nie trzeba iść po kolei.
- Diety można łączyć ze sobą.
- Posiłki można spożywać o innych godzinach. Zamiast II śniadanie można zjeść ten posiłek jako podwieczorek po obiedzie.
- Posiłki w tygodniu są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Zawierają desery jaki przekąski na słono.
- Produkty są łatwo dostępne i niedrogie.
Zalety gotowych diet:
- możliwość zapakowania posiłków do pracy, szkoły itp.
- oszczędność pieniędzy – gotowy jadłospis jest tańszy niż jadłospis indywidualny
- produkty sezonowe łatwo dostępne we wszystkich sklepach
- różnorodność – codziennie jesz co innego
- możliwość przygotowania posiłków na 2 dni
Zobacz wszystkie diety z edycji kuchnie świata:
