EBOOK + JADŁOSPISY

0 out of 5 0 out of 5

59,90 zł

Pewnie nie raz, każda z Was zadawała sobie pytanie: ” Jak żryć i nie tyć”? 🙂 E-book powstał z myślą o osobach, które lubią jeść i nie potrafią sobie odmawiać. Zawarłam w nim 40 przepisów na dania główne, przekąski, desery i inne mniejsze dania w zdrowszej wersji.

Dodatkowo dzięki jadłospisom o 3 różnych kalorycznościach będziesz mogła wybrać ten odpowiedni dla siebie i jeść potrawy z e-booka i mimo tego nie tyć, a co lepsze nawet chudnąć, w zależności od wybranej przez Ciebie wersji kalorycznej. Przekonasz się, że dieta wcale nie musi być nudna,  a wręcz przeciwnie. Ma być smacznie i różnorodnie.

Pamiętaj, że promocyjna cena obowiązuje tylko do 11 stycznia 2018.

W razie jakichkolwiek pytań związanych z e-bookiem lub jadłospisami proszę o kontakt email: czarny.karolina1@gmail.com

E-book chroniony jest prawami autorskimi. Zabrania się jego kopiowania i udostępniania!

 

Category: EBOOKI

Opis

Ebook JAK ŻRYĆ I NIE TYĆ zawiera przepisy:

GF- GLUTEN FREE

LF – LACTOSE FREE

DANIA GŁÓWNE

  1. Carbonara dyniowa – GF, LF
  2. Dorsz w sezamie z pieczonymi łódeczkami – GF, LF
  3.  Dorsz w sosie pomidorowym – GF, LF
  4.  Quesadilla z kurczakiem i salsą z pomidorów
  5. Tagliatelle z krewetkami i pomidorkami koktajlowym – GF, LF
  6. Pizza – GF
  7. Kurczak z mango w mleczku kokosowym – GF, LF
  8. Zupa krem z batatów z ricottą  – GF, LF
  9. Risotto z krewetkami i pomidorkami  – GF, LF
  10. Kotleciki rybne z sosem tzatziki  – GF, LF
  11. Zupa tajska z szaszłykami  – GF, LF
  12. Kaszotto z dynią, cukinią i kurczakiem  – GF, LF
  13. Pierś z kurczaka w sosie kurkowym  – GF, LF
  14. Indyjskie curry z kurczakiem  – GF, LF
  15. Halibut w sosie koperkowym  – GF, LF
  16. Bezglutenowe pierogi  – GF, LF
  17. Zupa krem dyniowo-paprykowa  – GF, LF

DESERY, PRZEKĄSKI

  1. Ciacho z masą smietankową i orzechami – LF
  2. Batony muesli  – GF, LF
  3. Tarta galette – LF
  4. Knoppers  – GF, LF
  5. Muffiny czekoladowe  – GF, LF
  6. Budyń czekoladowy  – GF, LF
  7. Pudding chia z mango i truskawkami  – GF, LF
  8. Gofry z jabłkiem i cynamonem  – GF, LF
  9. Omlet na słodko z orzechami i bananem – GF
  10. Chipsy z jarmużu  – GF, LF
  11. Chipsy bananowe  – GF, LF
  12. Biszkopt z masą kokosową i czekoladą
  13. Tarta dyniowo-czekoladowa  – GF, LF
  14. Banoffee  – GF, LF

POZOSTAŁE DANIA:

  1. Chleb bezglutenowy – GF, LF
  2. Chleb orkiszowy z masełkiem czosnkowym – LF
  3. Chlebek naan – LF
  4. Sałatka z serem halloumi, granatem i rukolą – GF
  5. Sałatka z kurczakiem, fetą i słonecznikiem – GF
  6. Sałatka z krewetkami  – GF, LF
  7. Pieczone bataty z guacamole  – GF, LF
  8. Placuszki dyniowe  – GF, LF
  9. Szakszuka  – GF, LF

DODATKOWO JADŁOSPIS 14-DNIOWY Z PRZEPISAMI Z E-BOOKA W 3 RÓŻNYCH KALORYCZNOŚCIACH:

  1. 1650 kcal
  2. 1800 kcal
  3. 2000 kcal

W jadłospisach znajdziesz dodatkowe przepisy, których nie ma w e-booku, np. :

  1. Mango lassi 
  2. Owsianka z wiórkami kokosowymi
  3. Omlet czekoladowy
  4.  Pieczone banany z miodem i gorzką czekoladą
  5. Placuszki bananowe
  6. Pasta z makreli
  7. Sałatka z brokułem i jajkiem
  8. Fit burger
  9. Czekoladowy pudding chia
  10. Placuszki z cukinii z dipem z awokado
  11. Owsianka z bananem i masłem orzechowym
  12.  Omlet marchewkowy

Zobacz sam/a jakie niektóre pyszności jakie możesz jeść na diecie:

 

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “EBOOK + JADŁOSPISY”

Podobne produkty