Fit pizza

Home / PRZEPISY / Fit pizza
Fit pizza

Cześć Wam!  Wczoraj wieczorem zastanawiałam się co zjeść na kolacje i wpadłam na pomysł – fit pizza z patelni i był to strzał w dziesiątkę! Uwierzcie, że chyba nigdy więcej nie pójde na pizze, bo ta którą zjadłam była lepsza niż w restauracji. Do tego zrobiłam ją w 10 minut, nie wydałam dodatkowych 30zł, a wszystkie składniki miałam w domu.  Żyć nie umierać 😁

Dziele się z Wami tym przepisem, bo wiem, że prawdopodobnie następnego cheat day’a macie za 2 tygodnie, a ochota na pizze pojawi się za pewne dużo szybciej 🤣 Od dzisiaj nie musicie sobie odmawiać pizzy, a więc czy może być coś lepszego? 😍

PRZEPIS NA FIT PIZZE Z PATELNI: 

Skladniki na spód z którego otrzymacie 1 średnią pizze: 

🔸 1, 5 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej

🔸 3/4 szklanki cieplej wody

🔸 2 łyżki oleju roślinnego lub oliwy

🔸 1 łyżka oleju do smażenia ciasta

🔸1 łyżeczka proszku do pieczenia

🔸 przyprawy: zioła prowansalskie, oregano, bazylia, pieprz, sól himalajska

Pozostałe składniki według uznania:

🔸 1 łyżka koncentratu pomidorowego

🔸 pół małej cebuli

🔸 kilka pieczarek

🔸 wędlina lub kurczak

🔸 ser mozarella 125g lub inny

🔸 1 łyżka kukurydzy z puszki

🔸pomidor

Składniki możecie dobierać dowolnie, u mnie były dodawane na oko 😉

Skladniki na sos czosnkowy:

🔸 4 łyżki jogurtu greckiego

🔸 ząbek czosnku

🔸 przyprawy

Sposob przygotowania: Wszystkie składniki na ciasto łączymy ze sobą. Następnie ugniatamy ciasto i rozwałkowujemy. Na zimną patelnie wylewamy olej i przekładamy na nią nasze ciasto. Dopiero później włączamy gaz. Gdy ciasto się zarumieni, przekładamy je na druga stronę i smarujemy koncentratem. Dodajemy resztę skladnikow i smażymy pod pokrywa, żeby ser się roztopił. Jeśli dodajesz tak jak ja cebule i pieczarki to pokrój i podsmaż je sobie wczesniej na patelni. Podajemy z sosem czosnkowym.

Smacznego 😍 Dajcie koniecznie znać czy tak jak ja pokochaliście ten przepis. Moje podopieczne maja go również w diecie i nie muszą sobie odmawiać takich pyszności. Wy też sobie nie żałujcie sobie! 😁 Jeśli macie jakies pytania odnośnie ułożonej przeze mnie diety wystarczy, że skontaktujecie się ze mna za pośrednictem strony lub na facebooku 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published.